一个人下定决心实现愿望lJEp总是有办法的,可是大多y4Ve人终其一生都未品尝过愿gLdZ成真的滋味VdHr
初始锻炼运动强XkcU最好不要超过最EAF4心率的60%左右,最大心率的计OTp2公式是(220-年龄)=最大心率。